Sonstiges - Monolith

Lachs Aufstrich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ

Eiweiß 7,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 11 % kcal

Fett 18,2 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs Aufstrich

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 11.0 % Fett: 74.9 %

Nährwerte von Lachs Aufstrich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs Aufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachs Aufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 219 kcal aus 100 g Lachs Aufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs Aufstrich

Wie viele Kalorien hat Lachs Aufstrich?

100 g Lachs Aufstrich enthalten 219 kcal (917 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs Aufstrich?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 18,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs Aufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs Aufstrich rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs Aufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 219 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 234 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren