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lachs alla puttanesca - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

488kcal

2.043 kJ

Eiweiß 36,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 30 % kcal

Fett 33,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von lachs alla puttanesca

Eiweiß: 22.7 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 46.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für lachs alla puttanesca je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von lachs alla puttanesca im Detail

100 g lachs alla puttanesca abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 488 kcal aus 100 g lachs alla puttanesca wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu lachs alla puttanesca

Wie viele Kalorien hat lachs alla puttanesca?

100 g lachs alla puttanesca enthalten 488 kcal (2.043 kJ).

Welche Nährwerte hat lachs alla puttanesca?

Je 100 g: 36,0 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt lachs alla puttanesca?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g lachs alla puttanesca rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g lachs alla puttanesca zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 488 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 521 Minuten Krafttraining.

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