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Lachfilet mit Knoblauch-Kräutermarinade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

879 kJ

Eiweiß 15,6 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 5 % kcal

Fett 15,2 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Lachfilet mit Knoblauch-Kräutermarinade

Eiweiß: 29.8 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 65.4 %

Nährwerte von Lachfilet mit Knoblauch-Kräutermarinade im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachfilet mit Knoblauch-Kräutermarinade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachfilet mit Knoblauch-Kräutermarinade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 100 g Lachfilet mit Knoblauch-Kräutermarinade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachfilet mit Knoblauch-Kräutermarinade

Wie viele Kalorien hat Lachfilet mit Knoblauch-Kräutermarinade?

100 g Lachfilet mit Knoblauch-Kräutermarinade enthalten 210 kcal (879 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachfilet mit Knoblauch-Kräutermarinade?

Je 100 g: 15,6 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 15,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachfilet mit Knoblauch-Kräutermarinade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachfilet mit Knoblauch-Kräutermarinade rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachfilet mit Knoblauch-Kräutermarinade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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