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Kurkuma - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

354kcal

1.482 kJ · TL: 11 kcal

Eiweiß 8,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 68 % kcal

Fett 10,0 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Kurkuma

Eiweiß: 8.4 % Kohlenhydrate: 68.1 % Fett: 23.6 %

Nährwerte von Kurkuma im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kurkuma je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

TL Kurkuma abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus TL Kurkuma wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kurkuma

Wie viele Kalorien hat Kurkuma?

100 g Kurkuma enthalten 354 kcal (1.482 kJ). Eine Portion (TL, 3 g) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat Kurkuma?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 21,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kurkuma?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kurkuma rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um TL Kurkuma zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 11 Minuten Krafttraining.

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