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Kürbisskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

590kcal

2.470 kJ

Eiweiß 37,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 1 % kcal

Fett 47,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbisskerne

Eiweiß: 25.7 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 73.4 %

Nährwerte von Kürbisskerne im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbisskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kürbisskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 590 kcal aus 100 g Kürbisskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbisskerne

Wie viele Kalorien hat Kürbisskerne?

100 g Kürbisskerne enthalten 590 kcal (2.470 kJ).

Welche Nährwerte hat Kürbisskerne?

Je 100 g: 37,0 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 47,0 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbisskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbisskerne rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kürbisskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 590 kcal etwa 158 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 629 Minuten Krafttraining.

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