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Kürbiskernweckerl mit Bauernschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ

Eiweiß 12,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 35 % kcal

Fett 8,7 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskernweckerl mit Bauernschinken

Eiweiß: 24.7 % Kohlenhydrate: 35.0 % Fett: 40.3 %

Nährwerte von Kürbiskernweckerl mit Bauernschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskernweckerl mit Bauernschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kürbiskernweckerl mit Bauernschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 100 g Kürbiskernweckerl mit Bauernschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskernweckerl mit Bauernschinken

Wie viele Kalorien hat Kürbiskernweckerl mit Bauernschinken?

100 g Kürbiskernweckerl mit Bauernschinken enthalten 198 kcal (829 kJ).

Welche Nährwerte hat Kürbiskernweckerl mit Bauernschinken?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskernweckerl mit Bauernschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskernweckerl mit Bauernschinken rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kürbiskernweckerl mit Bauernschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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