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Kürbiskernmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

633kcal

2.650 kJ

Eiweiß 30,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 14,7 g 9 % kcal

Fett 49,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskernmus

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 9.5 % Fett: 71.2 %

Nährwerte von Kürbiskernmus im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskernmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kürbiskernmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 633 kcal aus 100 g Kürbiskernmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskernmus

Wie viele Kalorien hat Kürbiskernmus?

100 g Kürbiskernmus enthalten 633 kcal (2.650 kJ).

Welche Nährwerte hat Kürbiskernmus?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskernmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskernmus rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kürbiskernmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 633 kcal etwa 169 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 675 Minuten Krafttraining.

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