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Kürbiskerne, naturbelassen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

595kcal

2.491 kJ

Eiweiß 34,4 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 2 % kcal

Fett 47,7 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskerne, naturbelassen

Eiweiß: 23.7 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 73.9 %

Nährwerte von Kürbiskerne, naturbelassen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskerne, naturbelassen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kürbiskerne, naturbelassen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 595 kcal aus 100 g Kürbiskerne, naturbelassen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskerne, naturbelassen

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne, naturbelassen?

100 g Kürbiskerne, naturbelassen enthalten 595 kcal (2.491 kJ).

Welche Nährwerte hat Kürbiskerne, naturbelassen?

Je 100 g: 34,4 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 47,7 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskerne, naturbelassen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskerne, naturbelassen rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kürbiskerne, naturbelassen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 595 kcal etwa 159 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 635 Minuten Krafttraining.

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