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Kürbiskerne, Bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

592kcal

2.479 kJ · Esslöffel: 118 kcal

Eiweiß 30,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 3 % kcal

Fett 49,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskerne, Bio

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 76.1 %

Nährwerte von Kürbiskerne, Bio im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskerne, Bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel Kürbiskerne, Bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus Esslöffel Kürbiskerne, Bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskerne, Bio

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne, Bio?

100 g Kürbiskerne, Bio enthalten 592 kcal (2.479 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 20 g) kommt auf 118 kcal.

Welche Nährwerte hat Kürbiskerne, Bio?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskerne, Bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskerne, Bio rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Kürbiskerne, Bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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