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Kürbiskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

567kcal

2.374 kJ

Eiweiß 35,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 2 % kcal

Fett 44,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskerne

Eiweiß: 25.5 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 72.2 %

Nährwerte von Kürbiskerne im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kürbiskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 567 kcal aus 100 g Kürbiskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskerne

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 567 kcal (2.374 kJ).

Welche Nährwerte hat Kürbiskerne?

Je 100 g: 35,0 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 44,0 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskerne rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kürbiskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 567 kcal etwa 152 Minuten Spazieren, 45 Minuten Joggen, 57 Minuten Radfahren oder 605 Minuten Krafttraining.

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