Sonstiges - Meray

Kürbiskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

525kcal

2.198 kJ

Eiweiß 32,4 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 38,6 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskerne

Eiweiß: 26.9 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 72.2 %

Nährwerte von Kürbiskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kürbiskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 525 kcal aus 100 g Kürbiskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskerne

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 525 kcal (2.198 kJ).

Welche Nährwerte hat Kürbiskerne?

Je 100 g: 32,4 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 38,6 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskerne rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kürbiskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 525 kcal etwa 140 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 560 Minuten Krafttraining.

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