Sonstiges - Gut & Günstig

Kürbiskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

574kcal

2.403 kJ

Eiweiß 35,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 2 % kcal

Fett 45,8 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskerne

Eiweiß: 24.9 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 73.4 %

Nährwerte von Kürbiskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kürbiskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 574 kcal aus 100 g Kürbiskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskerne

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 574 kcal (2.403 kJ).

Welche Nährwerte hat Kürbiskerne?

Je 100 g: 35,0 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 45,8 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskerne rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kürbiskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 574 kcal etwa 153 Minuten Spazieren, 46 Minuten Joggen, 57 Minuten Radfahren oder 612 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren