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kürbiskernbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

239kcal

1.001 kJ

Eiweiß 8,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 35,6 g 63 % kcal

Fett 5,7 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von kürbiskernbrot

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 63.1 % Fett: 22.7 %

Nährwerte von kürbiskernbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kürbiskernbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g kürbiskernbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 239 kcal aus 100 g kürbiskernbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kürbiskernbrot

Wie viele Kalorien hat kürbiskernbrot?

100 g kürbiskernbrot enthalten 239 kcal (1.001 kJ).

Welche Nährwerte hat kürbiskernbrot?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 35,6 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kürbiskernbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kürbiskernbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kürbiskernbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 239 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 255 Minuten Krafttraining.

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