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Kürbiskernbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

294kcal

1.231 kJ · Stück: 221 kcal

Eiweiß 10,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 39,4 g 56 % kcal

Fett 8,8 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskernbrötchen

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 56.3 % Fett: 28.3 %

Nährwerte von Kürbiskernbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskernbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Kürbiskernbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 221 kcal aus Stück Kürbiskernbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskernbrötchen

Wie viele Kalorien hat Kürbiskernbrötchen?

100 g Kürbiskernbrötchen enthalten 294 kcal (1.231 kJ). Eine Portion (Stück, 75 g) kommt auf 221 kcal.

Welche Nährwerte hat Kürbiskernbrötchen?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 39,4 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett. Dazu kommen 7,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskernbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskernbrötchen rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Kürbiskernbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 221 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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