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Kürbiskernaufstrich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

216kcal

904 kJ · 1 Brot: 86 kcal

Eiweiß 10,6 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 3 % kcal

Fett 19,3 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskernaufstrich

Eiweiß: 19.1 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 78.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskernaufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kürbiskernaufstrich im Detail

1 Brot Kürbiskernaufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 1 Brot Kürbiskernaufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskernaufstrich

Wie viele Kalorien hat Kürbiskernaufstrich?

100 g Kürbiskernaufstrich enthalten 216 kcal (904 kJ). Eine Portion (1 Brot, 40 g) kommt auf 86 kcal.

Welche Nährwerte hat Kürbiskernaufstrich?

Je 100 g: 10,6 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 19,3 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskernaufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskernaufstrich rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brot Kürbiskernaufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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