Sonstiges - Mühlenhof

Kürbiskern-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

583 kJ

Eiweiß 20,0 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 6,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskern-Schinken

Eiweiß: 58.0 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 39.1 %

Nährwerte von Kürbiskern-Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskern-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kürbiskern-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 100 g Kürbiskern-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskern-Schinken

Wie viele Kalorien hat Kürbiskern-Schinken?

100 g Kürbiskern-Schinken enthalten 139 kcal (583 kJ).

Welche Nährwerte hat Kürbiskern-Schinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskern-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskern-Schinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kürbiskern-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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