Sonstiges - Diverse
Kürbiscremesuppe - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
62kcal
260 kJ · 1 Teller: 124 kcal
Brennwertverteilung von Kürbiscremesuppe
Nährwerte von Kürbiscremesuppe im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Teller (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 62,0 kcal260,0 kJ | 124,0 kcal520,0 kJ |
| Eiweiß | 2,5 g | 5,0 g |
| Kohlenhydrate | 8,1 g | 16,2 g |
| davon Zucker | 2,1 g | 4,2 g |
| Fett | 2,2 g | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 2,4 g |
| Salz | 0,40 g | 0,80 g |
| Wassergehalt | 89,0 % | 89,0 % |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 1,4 g |
| Cholesterin | 5,5 mg | 11,0 mg |
Vitamine
| Vitamin C | 4 mg | 8 mg |
| Vitamin E | 0.8 mg | 1.6 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Kalium | 120 mg | 240 mg |
| Kalzium | 26 mg | 52 mg |
| Magnesium | 10 mg | 20 mg |
| Phosphor | 22 mg | 44 mg |
| Zink | 0.25 mg | 0.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kürbiscremesuppe je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Teller Kürbiscremesuppe abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus 1 Teller Kürbiscremesuppe wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 33 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 132 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kürbiscremesuppe
Wie viele Kalorien hat Kürbiscremesuppe?
100 ml Kürbiscremesuppe enthalten 62 kcal (260 kJ). Eine Portion (1 Teller, 200 ml) kommt auf 124 kcal.
Welche Nährwerte hat Kürbiscremesuppe?
Je 100 ml: 2,5 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiscremesuppe?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kürbiscremesuppe rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Teller Kürbiscremesuppe zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 132 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.