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Kürbis pur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ · 1 Glas: 29 kcal

Eiweiß 0,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 75 % kcal

Fett 0,3 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbis pur

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 74.9 % Fett: 13.3 %

Nährwerte von Kürbis pur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbis pur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Kürbis pur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 1 Glas Kürbis pur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbis pur

Wie viele Kalorien hat Kürbis pur?

100 g Kürbis pur enthalten 23 kcal (96 kJ). Eine Portion (1 Glas, 125 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Kürbis pur?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbis pur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbis pur rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Kürbis pur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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