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Kürbis-Lauch-Quiche - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

283kcal

1.185 kJ

Eiweiß 22,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 29,0 g 38 % kcal

Fett 11,0 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbis-Lauch-Quiche

Eiweiß: 29.0 % Kohlenhydrate: 38.3 % Fett: 32.7 %

Nährwerte von Kürbis-Lauch-Quiche im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbis-Lauch-Quiche je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kürbis-Lauch-Quiche abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 283 kcal aus 100 g Kürbis-Lauch-Quiche wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbis-Lauch-Quiche

Wie viele Kalorien hat Kürbis-Lauch-Quiche?

100 g Kürbis-Lauch-Quiche enthalten 283 kcal (1.185 kJ).

Welche Nährwerte hat Kürbis-Lauch-Quiche?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbis-Lauch-Quiche?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbis-Lauch-Quiche rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kürbis-Lauch-Quiche zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 283 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 302 Minuten Krafttraining.

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