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Kürbis Kerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

570kcal

2.386 kJ · Esslöffel: 57 kcal

Eiweiß 35,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 3 % kcal

Fett 44,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbis Kerne

Eiweiß: 25.2 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 71.4 %

Nährwerte von Kürbis Kerne im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbis Kerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel Kürbis Kerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 57 kcal aus Esslöffel Kürbis Kerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbis Kerne

Wie viele Kalorien hat Kürbis Kerne?

100 g Kürbis Kerne enthalten 570 kcal (2.386 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 g) kommt auf 57 kcal.

Welche Nährwerte hat Kürbis Kerne?

Je 100 g: 35,0 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 44,0 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbis Kerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbis Kerne rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Kürbis Kerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 57 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.

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