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Kürbis, gekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

222 kJ

Eiweiß 0,9 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 84 % kcal

Fett 0,5 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbis, gekocht

Eiweiß: 6.9 % Kohlenhydrate: 84.5 % Fett: 8.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbis, gekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kürbis, gekocht im Detail

100 g Kürbis, gekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 100 g Kürbis, gekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbis, gekocht

Wie viele Kalorien hat Kürbis, gekocht?

100 g Kürbis, gekocht enthalten 53 kcal (222 kJ).

Welche Nährwerte hat Kürbis, gekocht?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbis, gekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbis, gekocht rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kürbis, gekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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