Sonstiges - Bonduelle

Kürbis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

39kcal

163 kJ

Eiweiß 0,9 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 7,2 g 84 % kcal

Fett 0,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbis

Eiweiß: 10.5 % Kohlenhydrate: 84.2 % Fett: 5.3 %

Nährwerte von Kürbis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kürbis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 100 g Kürbis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbis

Wie viele Kalorien hat Kürbis?

100 g Kürbis enthalten 39 kcal (163 kJ).

Welche Nährwerte hat Kürbis?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbis rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kürbis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

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