Sonstiges - Langewiesche

Krustenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

125kcal

523 kJ

Eiweiß 20,7 g 67 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 4 % kcal

Fett 4,1 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Krustenschinken

Eiweiß: 66.5 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 29.6 %

Nährwerte von Krustenschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krustenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Krustenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 100 g Krustenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krustenschinken

Wie viele Kalorien hat Krustenschinken?

100 g Krustenschinken enthalten 125 kcal (523 kJ).

Welche Nährwerte hat Krustenschinken?

Je 100 g: 20,7 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krustenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krustenschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Krustenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

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