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Krustenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

241kcal

1.009 kJ

Eiweiß 7,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 82 % kcal

Fett 1,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Krustenbrot

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 82.0 % Fett: 4.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krustenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Krustenbrot im Detail

100 g Krustenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 241 kcal aus 100 g Krustenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krustenbrot

Wie viele Kalorien hat Krustenbrot?

100 g Krustenbrot enthalten 241 kcal (1.009 kJ).

Welche Nährwerte hat Krustenbrot?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krustenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krustenbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Krustenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 241 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 257 Minuten Krafttraining.

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