Sonstiges - Spar

Krustenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

247kcal

1.034 kJ

Eiweiß 7,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 83 % kcal

Fett 1,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Krustenbrot

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 82.6 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Krustenbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krustenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Krustenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 247 kcal aus 100 g Krustenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krustenbrot

Wie viele Kalorien hat Krustenbrot?

100 g Krustenbrot enthalten 247 kcal (1.034 kJ).

Welche Nährwerte hat Krustenbrot?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krustenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krustenbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Krustenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 247 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 263 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren