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Krautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

176kcal

738 kJ · 100 g: 176 kcal

Eiweiß 1,0 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 11,1 g 26 % kcal

Fett 13,9 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Krautsalat

Eiweiß: 2.3 % Kohlenhydrate: 25.6 % Fett: 72.1 %

Nährwerte von Krautsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Krautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 176 kcal aus 100 g Krautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krautsalat

Wie viele Kalorien hat Krautsalat?

100 g Krautsalat enthalten 176 kcal (738 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 176 kcal.

Welche Nährwerte hat Krautsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 11,1 g Kohlenhydrate und 13,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krautsalat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Krautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 176 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 188 Minuten Krafttraining.

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