Sonstiges - Penny Ready

Krautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

90kcal

377 kJ

Eiweiß 0,5 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 56 % kcal

Fett 4,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Krautsalat

Eiweiß: 2.3 % Kohlenhydrate: 55.8 % Fett: 41.9 %

Nährwerte von Krautsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Krautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 100 g Krautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krautsalat

Wie viele Kalorien hat Krautsalat?

100 g Krautsalat enthalten 90 kcal (377 kJ).

Welche Nährwerte hat Krautsalat?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krautsalat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Krautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren