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Krautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ

Eiweiß 0,8 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 10,2 g 55 % kcal

Fett 3,3 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Krautsalat

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 55.4 % Fett: 40.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Krautsalat im Detail

100 g Krautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 100 g Krautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krautsalat

Wie viele Kalorien hat Krautsalat?

100 g Krautsalat enthalten 77 kcal (322 kJ).

Welche Nährwerte hat Krautsalat?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 10,2 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krautsalat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Krautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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