Sonstiges - Rüma

Krautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

132kcal

553 kJ

Eiweiß 1,0 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 12,4 g 39 % kcal

Fett 8,1 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Krautsalat

Eiweiß: 3.2 % Kohlenhydrate: 39.2 % Fett: 57.6 %

Nährwerte von Krautsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Krautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus 100 g Krautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krautsalat

Wie viele Kalorien hat Krautsalat?

100 g Krautsalat enthalten 132 kcal (553 kJ).

Welche Nährwerte hat Krautsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krautsalat rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Krautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

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