Sonstiges - Vogtlandweide

Kraüterquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

92kcal

385 kJ

Eiweiß 9,6 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 16 % kcal

Fett 4,3 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Kraüterquark

Eiweiß: 41.6 % Kohlenhydrate: 16.5 % Fett: 41.9 %

Nährwerte von Kraüterquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kraüterquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kraüterquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 100 g Kraüterquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kraüterquark

Wie viele Kalorien hat Kraüterquark?

100 g Kraüterquark enthalten 92 kcal (385 kJ).

Welche Nährwerte hat Kraüterquark?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kraüterquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kraüterquark rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kraüterquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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