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Kraftkerni - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

248kcal

1.039 kJ

Eiweiß 8,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 57 % kcal

Fett 7,5 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Kraftkerni

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 57.0 % Fett: 29.2 %

Nährwerte von Kraftkerni im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kraftkerni je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kraftkerni abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 248 kcal aus 100 g Kraftkerni wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kraftkerni

Wie viele Kalorien hat Kraftkerni?

100 g Kraftkerni enthalten 248 kcal (1.039 kJ).

Welche Nährwerte hat Kraftkerni?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kraftkerni?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kraftkerni rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kraftkerni zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 248 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 265 Minuten Krafttraining.

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