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Kräuterquark Mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

261kcal

1.093 kJ · Teelöffel: 8 kcal

Eiweiß 13,4 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 39,4 g 69 % kcal

Fett 1,8 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark Mix

Eiweiß: 23.6 % Kohlenhydrate: 69.3 % Fett: 7.1 %

Nährwerte von Kräuterquark Mix im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Teelöffel Kräuterquark Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 8 kcal aus Teelöffel Kräuterquark Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark Mix

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark Mix?

100 g Kräuterquark Mix enthalten 261 kcal (1.093 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 3 g) kommt auf 8 kcal.

Welche Nährwerte hat Kräuterquark Mix?

Je 100 g: 13,4 g Eiweiß, 39,4 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 17,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterquark Mix rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Kräuterquark Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 8 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 8 Minuten Krafttraining.

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