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Kräuterquark, leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

75kcal

314 kJ

Eiweiß 8,8 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 22 % kcal

Fett 2,4 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark, leicht

Eiweiß: 48.4 % Kohlenhydrate: 22.0 % Fett: 29.7 %

Nährwerte von Kräuterquark, leicht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark, leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kräuterquark, leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 100 g Kräuterquark, leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark, leicht

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark, leicht?

100 g Kräuterquark, leicht enthalten 75 kcal (314 kJ).

Welche Nährwerte hat Kräuterquark, leicht?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark, leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterquark, leicht rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kräuterquark, leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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