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Kräuterquark, leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

81kcal

339 kJ · 1 Glas: 162 kcal

Eiweiß 9,7 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 24 % kcal

Fett 2,5 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark, leicht

Eiweiß: 48.2 % Kohlenhydrate: 23.9 % Fett: 28.0 %

Nährwerte von Kräuterquark, leicht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark, leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Kräuterquark, leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 1 Glas Kräuterquark, leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark, leicht

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark, leicht?

100 ml Kräuterquark, leicht enthalten 81 kcal (339 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 162 kcal.

Welche Nährwerte hat Kräuterquark, leicht?

Je 100 ml: 9,7 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark, leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kräuterquark, leicht rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Kräuterquark, leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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