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Kräuterquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ

Eiweiß 9,9 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 21 % kcal

Fett 1,9 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark

Eiweiß: 55.1 % Kohlenhydrate: 21.1 % Fett: 23.8 %

Nährwerte von Kräuterquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kräuterquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 100 g Kräuterquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 72 kcal (301 kJ).

Welche Nährwerte hat Kräuterquark?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterquark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kräuterquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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