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Kräuterquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

564 kJ

Eiweiß 8,2 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 11 % kcal

Fett 9,7 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark

Eiweiß: 24.2 % Kohlenhydrate: 11.2 % Fett: 64.5 %

Nährwerte von Kräuterquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kräuterquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Kräuterquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 135 kcal (564 kJ).

Welche Nährwerte hat Kräuterquark?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterquark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kräuterquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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