Sonstiges - Elsdorfer

Kräuterguark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

137kcal

575 kJ

Eiweiß 8,2 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 12 % kcal

Fett 9,9 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterguark

Eiweiß: 23.8 % Kohlenhydrate: 11.6 % Fett: 64.6 %

Nährwerte von Kräuterguark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterguark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kräuterguark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 100 g Kräuterguark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterguark

Wie viele Kalorien hat Kräuterguark?

100 g Kräuterguark enthalten 137 kcal (575 kJ).

Welche Nährwerte hat Kräuterguark?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterguark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterguark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kräuterguark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren