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Kräuter Quark, leicht 10% Fett i.Tr. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

80kcal

335 kJ · Esslöffel: 16 kcal

Eiweiß 10,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 21 % kcal

Fett 2,4 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuter Quark, leicht 10% Fett i.Tr.

Eiweiß: 51.0 % Kohlenhydrate: 21.4 % Fett: 27.6 %

Nährwerte von Kräuter Quark, leicht 10% Fett i.Tr. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuter Quark, leicht 10% Fett i.Tr. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel Kräuter Quark, leicht 10% Fett i.Tr. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 16 kcal aus Esslöffel Kräuter Quark, leicht 10% Fett i.Tr. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuter Quark, leicht 10% Fett i.Tr.

Wie viele Kalorien hat Kräuter Quark, leicht 10% Fett i.Tr.?

100 g Kräuter Quark, leicht 10% Fett i.Tr. enthalten 80 kcal (335 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 20 g) kommt auf 16 kcal.

Welche Nährwerte hat Kräuter Quark, leicht 10% Fett i.Tr.?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuter Quark, leicht 10% Fett i.Tr.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuter Quark, leicht 10% Fett i.Tr. rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Kräuter Quark, leicht 10% Fett i.Tr. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 16 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 17 Minuten Krafttraining.

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