Sonstiges - Exquisa

Kräuter Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

132kcal

553 kJ

Eiweiß 8,2 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuter Quark

Eiweiß: 23.7 % Kohlenhydrate: 11.3 % Fett: 65.0 %

Nährwerte von Kräuter Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuter Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kräuter Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus 100 g Kräuter Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuter Quark

Wie viele Kalorien hat Kräuter Quark?

100 g Kräuter Quark enthalten 132 kcal (553 kJ).

Welche Nährwerte hat Kräuter Quark?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuter Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuter Quark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kräuter Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren