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Kornspitz, mit Schinken und Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

186kcal

779 kJ · 1 Stück: 316 kcal

Eiweiß 11,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 41 % kcal

Fett 7,5 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Kornspitz, mit Schinken und Käse

Eiweiß: 23.5 % Kohlenhydrate: 40.5 % Fett: 36.0 %

Nährwerte von Kornspitz, mit Schinken und Käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kornspitz, mit Schinken und Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Kornspitz, mit Schinken und Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 316 kcal aus 1 Stück Kornspitz, mit Schinken und Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kornspitz, mit Schinken und Käse

Wie viele Kalorien hat Kornspitz, mit Schinken und Käse?

100 g Kornspitz, mit Schinken und Käse enthalten 186 kcal (779 kJ). Eine Portion (1 Stück, 170 g) kommt auf 316 kcal.

Welche Nährwerte hat Kornspitz, mit Schinken und Käse?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kornspitz, mit Schinken und Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kornspitz, mit Schinken und Käse rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kornspitz, mit Schinken und Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 316 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 337 Minuten Krafttraining.

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