Sonstiges - Merkur

Kornspitz mit Schinken und Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

821 kJ

Eiweiß 12,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 45 % kcal

Fett 6,4 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Kornspitz mit Schinken und Käse

Eiweiß: 24.8 % Kohlenhydrate: 45.5 % Fett: 29.8 %

Nährwerte von Kornspitz mit Schinken und Käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kornspitz mit Schinken und Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kornspitz mit Schinken und Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 100 g Kornspitz mit Schinken und Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kornspitz mit Schinken und Käse

Wie viele Kalorien hat Kornspitz mit Schinken und Käse?

100 g Kornspitz mit Schinken und Käse enthalten 196 kcal (821 kJ).

Welche Nährwerte hat Kornspitz mit Schinken und Käse?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kornspitz mit Schinken und Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kornspitz mit Schinken und Käse rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kornspitz mit Schinken und Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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