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Kornsemmel mit Salami und Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

300kcal

1.256 kJ

Eiweiß 14,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 26 % kcal

Fett 18,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Kornsemmel mit Salami und Käse

Eiweiß: 19.0 % Kohlenhydrate: 25.9 % Fett: 55.1 %

Nährwerte von Kornsemmel mit Salami und Käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kornsemmel mit Salami und Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kornsemmel mit Salami und Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 300 kcal aus 100 g Kornsemmel mit Salami und Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kornsemmel mit Salami und Käse

Wie viele Kalorien hat Kornsemmel mit Salami und Käse?

100 g Kornsemmel mit Salami und Käse enthalten 300 kcal (1.256 kJ).

Welche Nährwerte hat Kornsemmel mit Salami und Käse?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kornsemmel mit Salami und Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kornsemmel mit Salami und Käse rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kornsemmel mit Salami und Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 300 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 320 Minuten Krafttraining.

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