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Kornsemmel mit Putenbrust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ

Eiweiß 14,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 32 % kcal

Fett 7,9 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Kornsemmel mit Putenbrust

Eiweiß: 29.9 % Kohlenhydrate: 32.1 % Fett: 38.0 %

Nährwerte von Kornsemmel mit Putenbrust im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kornsemmel mit Putenbrust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kornsemmel mit Putenbrust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 100 g Kornsemmel mit Putenbrust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kornsemmel mit Putenbrust

Wie viele Kalorien hat Kornsemmel mit Putenbrust?

100 g Kornsemmel mit Putenbrust enthalten 192 kcal (804 kJ).

Welche Nährwerte hat Kornsemmel mit Putenbrust?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kornsemmel mit Putenbrust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kornsemmel mit Putenbrust rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kornsemmel mit Putenbrust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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