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Kornsemmel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

248kcal

1.038 kJ · 1 Stück: 174 kcal

Eiweiß 9,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 67 % kcal

Fett 4,8 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Kornsemmel

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 66.8 % Fett: 18.0 %

Nährwerte von Kornsemmel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kornsemmel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Kornsemmel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus 1 Stück Kornsemmel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kornsemmel

Wie viele Kalorien hat Kornsemmel?

100 g Kornsemmel enthalten 248 kcal (1.038 kJ). Eine Portion (1 Stück, 70 g) kommt auf 174 kcal.

Welche Nährwerte hat Kornsemmel?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kornsemmel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kornsemmel rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kornsemmel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 185 Minuten Krafttraining.

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