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Konditorquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ · Packung: 355 kcal

Eiweiß 13,3 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 19 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Konditorquark

Eiweiß: 77.4 % Kohlenhydrate: 18.6 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von Konditorquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Konditorquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Konditorquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 355 kcal aus Packung Konditorquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Konditorquark

Wie viele Kalorien hat Konditorquark?

100 g Konditorquark enthalten 71 kcal (297 kJ). Eine Portion (Packung, 500 g) kommt auf 355 kcal.

Welche Nährwerte hat Konditorquark?

Je 100 g: 13,3 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Konditorquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Konditorquark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Konditorquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 355 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 379 Minuten Krafttraining.

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