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kondensmilch 4% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

109kcal

456 kJ · 1 Glas: 218 kcal

Eiweiß 6,8 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 11,5 g 42 % kcal

Fett 4,0 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von kondensmilch 4%

Eiweiß: 24.9 % Kohlenhydrate: 42.1 % Fett: 33.0 %

Nährwerte von kondensmilch 4% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kondensmilch 4% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas kondensmilch 4% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus 1 Glas kondensmilch 4% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kondensmilch 4%

Wie viele Kalorien hat kondensmilch 4%?

100 ml kondensmilch 4% enthalten 109 kcal (456 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 218 kcal.

Welche Nährwerte hat kondensmilch 4%?

Je 100 ml: 6,8 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kondensmilch 4%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml kondensmilch 4% rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas kondensmilch 4% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 233 Minuten Krafttraining.

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