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Kokosraspeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

649kcal

2.717 kJ

Eiweiß 7,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 5 % kcal

Fett 62,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosraspeln

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 90.1 %

Nährwerte von Kokosraspeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosraspeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kokosraspeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 649 kcal aus 100 g Kokosraspeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosraspeln

Wie viele Kalorien hat Kokosraspeln?

100 g Kokosraspeln enthalten 649 kcal (2.717 kJ).

Welche Nährwerte hat Kokosraspeln?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 62,0 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosraspeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosraspeln rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokosraspeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 649 kcal etwa 173 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 692 Minuten Krafttraining.

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