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Kokosöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

832kcal

3.483 kJ · 1 Portion: 83 kcal

Eiweiß 0,5 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 0 % kcal

Fett 92,0 g 100 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosöl

Eiweiß: 0.2 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 99.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosöl im Detail

1 Portion Kokosöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus 1 Portion Kokosöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosöl

Wie viele Kalorien hat Kokosöl?

100 g Kokosöl enthalten 832 kcal (3.483 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 83 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosöl?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 92,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosöl rund 42 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kokosöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 89 Minuten Krafttraining.

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