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Kokosnussmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

455kcal

1.905 kJ · 1 Portion: 91 kcal

Eiweiß 17,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 18 % kcal

Fett 30,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosnussmehl

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 18.4 % Fett: 65.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosnussmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosnussmehl im Detail

1 Portion Kokosnussmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 1 Portion Kokosnussmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosnussmehl

Wie viele Kalorien hat Kokosnussmehl?

100 g Kokosnussmehl enthalten 455 kcal (1.905 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 91 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosnussmehl?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosnussmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosnussmehl rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kokosnussmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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