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Kokosnussmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ · 1 Esslöffel: 70 kcal

Eiweiß 16,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 34 % kcal

Fett 12,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosnussmehl

Eiweiß: 24.6 % Kohlenhydrate: 33.8 % Fett: 41.5 %

Nährwerte von Kokosnussmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosnussmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Kokosnussmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus 1 Esslöffel Kokosnussmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosnussmehl

Wie viele Kalorien hat Kokosnussmehl?

100 g Kokosnussmehl enthalten 348 kcal (1.457 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 20 g) kommt auf 70 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosnussmehl?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosnussmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosnussmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Kokosnussmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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